2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
|
984 kcal
|
脂質: 51.35g | たんぱく質: 74.31g | 炭水化物: 49.42g.
朝食: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Авокадо. 昼食: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Лаваш. 夕食: Вареное Яйцо, Село Лесное Сметана 20%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Авокадо. 軽食/その他: Nestle Fitness Злаковый Батончик. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|