2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 44.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1097 kcal
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脂質: 46.71g | たんぱく質: 62.66g | 炭水化物: 104.34g.
朝食: Aymoré Biscoito Água e Sal, Sadia Margarina Qualy Light, Café com Açúcar. 昼食: Visconti Pão de Forma Integral, Pepino (com Casca), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Café com Açúcar, Frango Desfiado, Cenouras, Vigor Requeijão Cremoso Light. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Limonada de Baixas Calorias. 軽食/その他: Café com Açúcar, Doriana Margarina Light com Sal, Queijo Minas, Aymoré Biscoito Água e Sal. もっと...
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1315 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 25 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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