2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
|
2634 kcal
|
脂質: 76.64g | たんぱく質: 138.79g | 炭水化物: 349.38g.
朝食: Café com Açúcar, Yoki Batata Palha Tradicional, Patê de Atum, Pão de Forma. 昼食: Suco de Goiaba, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Macarrão. 夕食: Suco de Goiaba, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional, Patê de Atum, Pão de Forma. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Nescau Nescau Cereal, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|