nezumi08の日記, 2014年 06月 23日

2014年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.3 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 23日:

426 kcal

脂質: 15.02g | たんぱく質: 15.27g | 炭水化物: 58.31g. 朝食: Sante Płatki Żytnie, Sante Musli bez Dodatku Cukru Orkiszowe z Jagodami Goji, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Orzechy Włoskie, Danone Activia Owsianka z Jabłkiem i Cynamonem. 軽食/その他: Guma do Żucia (bez Cukru). もっと...

2656 kcal

運動: Jazda na rolkach - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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