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kaget bgt tiba tiba naik 0.8 kg padahal lagi sakit dan kayanya badan tetep kaya kmrn. ternyata pas liat rinciannya body fat turun 0.2 %, muscle naik 0.60 kg. is it good or bad?😶
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55.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1536 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 91.81g | 炭水化物: 159.93g.
朝食: Alfamart Buah Naga, Kanzler Singles Original, Papayas . 昼食: Bumifood Samosa, Rumah Makan Sederhana Dendeng, Sate Solo Sate Kambing, Nelongso Paha Ayam Bakar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Greenly Caesar Supreme. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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