2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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932 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 76.68g | 炭水化物: 92.27g.
朝食: Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Whey Protein, Banana, Morangos. もっと...
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体重に変化ありません
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