2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
|
2157 kcal
|
脂質: 74.41g | たんぱく質: 214.58g | 炭水化物: 147.99g.
朝食: Fjord Fiskursson Łosoś Pieczony na Parze, Lidl Buraki Gotowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Chef Select Hummus z Suszonymi Pomidorami , Bułka Kukurydziana. 昼食: Bracia Sadownicy Tarte Jabłko z Mango i Musli, Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Chef Select Hummus z Suszonymi Pomidorami , Bułka Maślana, Lidl Buraki Gotowane, Roleski Musztarda Brzoskwiniowa, Lidl Buratta, Kiełbasa z Dzika. 夕食後: Bakoma Men Protein Naturalny, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|