2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
|
1116 kcal
|
脂質: 47.53g | たんぱく質: 48.48g | 炭水化物: 124.96g.
朝食: Tahin Pekmez, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Emin Pastırma, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme. 夕食: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Emin Pastırma, Zeytinyağlı Kabak Dolması. 軽食/その他: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Elma, Muz, Nestle Bitter Çikolata, Kahve Dünyası Gofrik, Milka Oreo. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|