2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1762 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 198.87g | 炭水化物: 140.71g.
朝食: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Patinho Grelhado, Pullman Rap10 Integral, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado, Italac Leite Desnatado. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Heinz Molho de Tomate Tradicional. 軽食/その他: Mel, Banana Nanica, Granola, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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