2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1669 kcal
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脂質: 62.84g | たんぱく質: 65.08g | 炭水化物: 217.19g.
朝食: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Salame, Cavolo, Carciofi, Piselli Cotti, Carne di Coniglio, Schiacciata, Pasta al Tonno. 夕食: Kinder Delice, Muffin con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2225 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 料理 - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 50 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 1 時間 56 分, 運転 - 34 分, テレビで見る - 2 時間 5 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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