2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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2317 kcal
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脂質: 104.45g | たんぱく質: 193.94g | 炭水化物: 148.75g.
朝食: Rule 1 Whey Blend, Мясна Весна Балык, Новое Дело Хлеб Бородинский , Своя Линия Масло Солодковершкове Селянське, Вареное Яйцо, Now Foods Омега 3. 昼食: Квашеная Капуста, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. 夕食: ГМЗ Сметана 10%, Rule 1 Whey Blend, ГМЗ Творог 5%. 軽食/その他: ГМЗ Кефир 1%. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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