Spochtskanoneの日記, 2022年 03月 14日

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2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.2 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 15.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:

2008 kcal

脂質: 133.36g | たんぱく質: 137.74g | 炭水化物: 58.70g. 昼食: Aldi Buttergemüse, Rapsöl, Aldi Nord Le Coq de France, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Maelkebotte , Harry Eiweißbrot. もっと...

2757 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.5 kg増量中

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