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Spochtskanone
日記
2022年 03月 14日
Spochtskanoneの日記, 2022年 03月 14日
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2022年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.2 kg
これまでの減量分:
3.1 kg
.
残り:
15.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 03月 14日:
2008 kcal
脂質: 133.36g | たんぱく質: 137.74g | 炭水化物: 58.70g.
昼食:
Aldi Buttergemüse, Rapsöl, Aldi Nord Le Coq de France, Aldi Putenschnitzel.
夕食:
Linessa Erdbeere Marmelade, Aldi Maelkebotte , Harry Eiweißbrot.
もっと...
2757 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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