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Essa semana abusei das calorias e aumentou 500g, mas não foi nada de mais.
Bora tomar juízo nessa semana e eliminá-los novamente 😃🏃🏻🚴🏻🏋🏻
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84.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1370 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 47.52g | 炭水化物: 166.83g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Kibon Sorvete 3 Seleções Floresta Negra, H2OH! Limoneto, Almôndegas de Carne de Vaca, Hortifruti Cenoura Crua, Palmito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas. 夕食: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Porto Alegre Leite Integral, Linea Shake de Morango. 軽食/その他: Newbread Pão Integral Light, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional. もっと...
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2462 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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