2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1494 kcal
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脂質: 107.14g | たんぱく質: 104.79g | 炭水化物: 24.31g.
朝食: Abacate, Banha de Porco, São José Ovo Caipira, Optimum Nutrition Fish Oil, Sadia Bacon em Cubos. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Vinagre (Cidra), Abobora Moranga 1, Frimesa Banha de Porco, Alho. 夕食: Chuchu, Almeirão, Alho, Vinagre (Cidra), Pamplona Pernil Suíno Temperado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Banha de Porco. 軽食/その他: Royal Gelatina Zero Morango, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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