2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1791 kcal
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脂質: 63.88g | たんぱく質: 82.34g | 炭水化物: 232.82g.
朝食: Mestemacher Organic Whole Rye Bread, Tre Stelle Crumbled Feta Cheese, Tomatoes. 昼食: Booster Juice Mango Hurricane (Regular), Crave Philly Cheesesteak Melt. 夕食: Colavita Balsamic Vinegar, Olive Oil, Orange Marmalade , Cherry Tomatoes, Spinach , Pizza Hut 12'' Medium Hawaiian Stuffed Crust Pizza, McCain Thin Crust Deluxe Pizza. 軽食/その他: Tangelo, Silk Unsweetened Cashew Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) . もっと...
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2418 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, Zumba - 27 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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