mirian_roの日記, 2014年 06月 21日

2014年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 21日:

1928 kcal

脂質: 60.67g | たんぱく質: 69.64g | 炭水化物: 280.77g. 朝食: nescafe, leite itambé, adoçante. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Lasanha com Carne. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: La Iberica Milk. もっと...

1918 kcal

運動: 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 9 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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