2014年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 22日:
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998 kcal
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脂質: 44.69g | たんぱく質: 39.96g | 炭水化物: 97.78g.
朝食: Advocare Spark Energy Drink, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Strawberries and Cream, Coffee with Cream, Tap Water, Advocare MNS Max 3. 昼食: Dole Shredded Lettuce, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing. 夕食: Beef Breakfast Strips (Cured). 軽食/その他: Potato Salad, Jelly Belly Jelly Beans, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Glory Foods Seasoned Southern Style Butter Beans, Amplify Creamy Chocolate Smoothie. もっと...
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2274 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 運動マシン（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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