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😱unglaublich, Donnerstag beim Italiener, waren dann doch 387 Kcal zuviel, ✅
Samstag Geburtstagskaffee, ich konnte nicht widerstehen, nochmal 657 Kcal zuviel, geschätzte Mengen, war wohl doch mehr, ok, aber dann gleich 1Kg dauerhaft drauf …….. zum 😱
Ich hab den Alkohol besiegt,
Ich hab das Nikotin besiegt und jetzt scheitere ich am Essen……
Da läuft doch irgendwas falsch 😑
Aber der Frust darüber lässt mich nicht aufgeben, 💪
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88.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1616 kcal
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脂質: 82.26g | たんぱく質: 102.06g | 炭水化物: 121.73g.
朝食: Kaffee. 昼食: Aldi Trauben Kernlos, Landgut Hähnchenschenkel. 夕食: Apfelsinen, Roggen Knäckebrot, Roggenbrot, Aldi Mortadella, Frischkäse, Mühlenhof Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik . 軽食/その他: Lindenhof Gouda, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Roggenbrot. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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