2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
|
1962 kcal
|
脂質: 63.67g | たんぱく質: 83.38g | 炭水化物: 265.25g.
朝食: Чай с Сахаром, ВкусВилл Блинчики с Мясом. 昼食: EKO Компот из Сливы, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Зеленый Перец Чили (Консервированный), ВкусВилл Блинчики с Мясом. 夕食: EKO Компот из Сливы, Запеченная или Жаренная Рыба, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Prosto Крупа Пшеничная. 軽食/その他: Самарские Хлебцы Пшеничные, Банан, Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Апельсин, Окей Сало Копченое, Хлеб Черный, Самарские Хлебцы Пшеничные. もっと...
|
|
2836 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, Ходьба на месте - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 32 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 42 分, Утренняя разминка - 26 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|