2014年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 22日:
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2138 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 103.32g | 炭水化物: 365.83g.
朝食: Granulated Sugar, Coffee. 夕食: Upside Down Cake (All Fruits), Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), S&W Black Beans, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Pace Picante Medium Salsa, Corn On The Cob with Butter. 軽食/その他: Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Kirkland Signature Frozen Blueberries, Good Grains Whole Flax Seed, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Trader Joe's Slivered Almonds, Whole Foods Market Soy Protein Powder, David Seeds Original Sunflower Seeds, Kroger Walnut Halves and Pieces, Wheat Germ, Wheat Bran (Crude), Honey, Trader Joe's Quinoa. もっと...
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2530 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, 休憩 - 14 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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