2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1443 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 141.87g | 炭水化物: 114.75g.
朝食: Harzinger Minis mit Edelschimmel. 昼食: Baktat Bulgur, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Feldsalat-Mix. 夕食: Zucchini, Butter, Sonnenblumenöl, Gut Ponholz Putenbrustfilet, Gut & Günstig Kaisergemüse. 軽食/その他: Milka Toffee Ganznuss, Banane, Milbona Fruchtjoghurt Himbeere, Harzinger Minis mit Edelschimmel. もっと...
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2561 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 料理 - 30 分, ショッピング - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 立つ - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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