2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
|
712 kcal
|
脂質: 33.29g | たんぱく質: 46.42g | 炭水化物: 61.10g.
朝食: Nescafe 3 Ü 1 Arada. 昼食: Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sucuk, Yumurta. 夕食: Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patlıcan Salatası. 軽食/その他: Bim Kuş Lokumu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|