Либо мало спала, либо роллы переела
|
67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
|
1223 kcal
|
脂質: 51.74g | たんぱく質: 57.21g | 炭水化物: 135.91g.
朝食: Банан, Maccoffee Капучино Dolce Vita. 昼食: Магнит Сыр Голландский 45%, Курица с Брокколи, Barilla Спагетти Отварные. 夕食: Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Брокколи, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Angelato Сырок, Milka Peanut & Caramel. もっと...
|
|
2059 kcal
|
運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|