2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1617 kcal
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脂質: 129.14g | たんぱく質: 97.93g | 炭水化物: 15.72g.
朝食: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Фермерская Коллекция Кремчиз Сыр 75%, Polezzno Миндальная Мука, Вкусвилл Кокосовая Стружка, из Вологды Масло Сливочное Вологодское, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, ВкусВилл Сёмга Стейк, Яйцо. 夕食: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, ВкусВилл Сёмга Стейк. もっと...
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2252 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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