2022年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
|
774 kcal
|
脂質: 32.89g | たんぱく質: 45.23g | 炭水化物: 71.36g.
朝食: Семга Слабосоленая, Хлеб с Семечками, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой). 昼食: Царь Хлебцы Классические , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами, Гречка Отварная. 夕食: Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Авокадо. 軽食/その他: Nestle Fitness Злаковый Батончик. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|