2022年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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899 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 22.36g | 炭水化物: 105.60g.
朝食: Telur, Nasi Putih, Gula Pasir, Blue Band Margarin Krim, Roti Gandum, Teh Tawar. 昼食: Roti Gandum, Blue Band Margarin, Seledri, Perkedel Kentang, Nasi Putih. 夕食: Minyak Wijen, Tomat Merah, Kembang Kol, Nasi Putih, Pisang Molen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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