2017年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 11日:
|
1539 kcal
|
脂質: 67.77g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 156.83g.
朝食: Agua, Queso Crema, Té sin Azúcar, Pan Blanco. 昼食: Calabaza Cocinada, Milanesa de Soja, Mayonesa Light, Huevo Duro, Remolacha. 夕食: Calabaza Cocinada, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). 軽食/その他: Gominolas, Café Cortado, Galletas de Mantequilla de Maní, Dulces de Barra Oscura de Chocolate. もっと...
|
|
2529 kcal
|
運動:
腹筋 - 3 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, レッグマジック - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 17 時間 17 分, トレッドミル - 30 分. もっと...
|
|