2022年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 13日:
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976 kcal
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脂質: 44.91g | たんぱく質: 98.11g | 炭水化物: 42.10g.
朝食: Queijo Parmesão (Ralado), Abacate, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Nature's Heart Leite de Castanha de Caju, Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten. 昼食: Queijo Gorgonzola, Montana Baby Beef, Carambola, Figos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Conquista Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. 軽食/その他: Mendoá Nibs de Cacau, Queijo Branco. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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