2020年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 15日:
|
1489 kcal
|
脂質: 49.06g | たんぱく質: 92.41g | 炭水化物: 178.71g.
朝食: Nespresso Café, Avocado, Aveia em Flocos , Pasta de Amendoim, Iogurte Grego Light, Banana Nanica, Mel. 昼食: Kodilar Grão-de-Bico , Atum em Óleo (Enlatado), Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Tomate Sweet Grape, Sadia Filezinho de Frango, Pepino (com Casca). 夕食: Mania Lanches Sanduíche Salpicão de Frango. 軽食/その他: Nature's Heart Fruity Berry Mix, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Kobber Granola de Cereais, Salada de Frutas, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju. もっと...
|
|