2022年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 13日:
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1280 kcal
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脂質: 35.14g | たんぱく質: 62.37g | 炭水化物: 174.22g.
朝食: Belbake Backkakao, Banane, Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Viva Vital H-Milch Fettarm, Crownfield Zarte Haferflocken. 昼食: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Knorr Suppe mit Reis, Joghurt & Minze. 夕食: Wasa Roggenknäcke, Butter, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Zucchini, Ei. 軽食/その他: Milka Toffee Ganznuss, Karotten, Harzinger Minis mit Edelschimmel. もっと...
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1979 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 運転 - 25 分, 料理 - 30 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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