|
Новые весы. Более точные.
|
88.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 13日:
|
2003 kcal
|
脂質: 102.61g | たんぱく質: 86.00g | 炭水化物: 189.01g.
朝食: Чай с Сахаром, ВкусВилл Блинчики с Мясом. 昼食: ВкусВилл Блинчики с Мясом, Чай с Сахаром, Северная Гавань Филе Минтая, Хлеб Черный, Окрошка. 夕食: Хлеб Черный, Курица Вареная, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре, Окей Сало Соленое. 軽食/その他: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Самарские Хлебцы Пшеничные. もっと...
|
|
2559 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 1 分, Утренняя разминка - 24 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|