2022年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 13日:
|
1294 kcal
|
脂質: 57.48g | たんぱく質: 133.19g | 炭水化物: 54.21g.
朝食: FIT-Rx 100% Whey Chocolate. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Пискаревский Сметана 20%, Скатерть-самобранка Зеленый Горошек, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста. 夕食: Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Творожная Запеканка, Магнит Банан, Биокей Батончик с Кокосом и Цельными Злаками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горбуша Жареная. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|