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lpmary
日記
2022年 03月 13日
lpmaryの日記, 2022年 03月 13日
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2022年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.9 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
4.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 03月 13日:
1813 kcal
脂質: 65.88g | たんぱく質: 79.80g | 炭水化物: 225.87g.
朝食:
Maccoffee Капучино Dolce Vita, Банан.
昼食:
Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе, Макфа Спагетти Отварные, Макдоналдс Джем Клубничный, Сметана 15%, Сырники Домашние.
夕食:
BAHROMA Мороженое Маффин Вишня-Шоколад, Тануки Суши Сет.
軽食/その他:
Fix Price Protein Bar Caramel.
もっと...
1886 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.0 kg減量中
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