2022年 03月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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1464 kcal
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脂質: 28.19g | たんぱく質: 66.15g | 炭水化物: 178.18g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Galinhada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Macarrão com Molho de Carne, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 軽食/その他: Budweiser Cerveja, Smirnoff Ice, Skol Cerveja. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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