2014年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 21日:
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1719 kcal
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脂質: 88.62g | たんぱく質: 127.81g | 炭水化物: 106.27g.
朝食: Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks, Pacific Natural Foods Low Fat Almond Milk, Harris Teeter Blueberries, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). 昼食: Chicken Breast, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Lettuce, Tomatoes, Perdue Ground Turkey Patty, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. 夕食: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Indian Flatbread Naan, Gulden's Spicy Brown Mustard, Mayonnaise, Pink Salmon (Drained Solids, Canned). 軽食/その他: Cheddar Cheese, Old Wisconsin Turkey Summer Sausage, Bin Bin RICE CRACKER. もっと...
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2548 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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