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Jejum intermitente, cetose e cárdio dando certo.
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112.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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3010 kcal
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脂質: 93.50g | たんぱく質: 202.34g | 炭水化物: 339.88g.
朝食: Body Action Whey Muscle Hammer. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farofa, Tucupi, Espinafre, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Del Valle Suco de Uva (290ml), Yoki Pipoca Premium, Bullguer Hot Dog, Body Action Whey Muscle Hammer. 軽食/その他: Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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