2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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2390 kcal
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脂質: 200.04g | たんぱく質: 114.04g | 炭水化物: 43.18g.
朝食: Orégano, Quatá Queijo Parmesão, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Café Expresso. 夕食: Chimichurri, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Verde Campo Creme de Leite Lacfree, Alho, Quatá Queijo Parmesão, Bacon, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, San Mar Castanha de Caju, Coco, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Coco, Coco, Quatá Queijo Parmesão. もっと...
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週に7 kg減量中
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