2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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2577 kcal
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脂質: 79.98g | たんぱく質: 184.13g | 炭水化物: 292.82g.
朝食: Banano, Pan Integral, Gentech Whey Protein 7900, Manzana, Pimienta Negra, Huevo, Café. 昼食: Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Zanahoria, Pepino (Pelado), Cilantro, Pechuga de Pollo Hervida. 夕食: Tomates, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Papa Cocida, Brotola, Empanada de Atún. 軽食/その他: Peras, Melón , Banano, Maní, Quaker Avena Instantánea, Gentech Whey Protein 7900. もっと...
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2563 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, ラジオ体操 - 2 時間, Google Fit - 21 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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Juan Pablo Angel 2022の体重の記録
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