2022年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 6日:
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1262 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 114.63g | 炭水化物: 92.74g.
朝食: 삶은 병아리콩, 깍두기, 아몬드멸치볶음, 콩나물무침, 시금치무침, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. 昼食: 써브웨이 로스트치킨. 夕食: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 호두, 아몬드, 삶은 병아리콩, 오이 (껍질 포함), 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 상추. 軽食/その他: 요즘 그릭요거트, BSN 신타6 아이솔레이트. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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