2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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1281 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 172.30g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão Integral. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Farofa de Ovo, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Mangas. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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