2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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1671 kcal
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脂質: 33.18g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 284.76g.
朝食: Bodybuilders Whey Protein Isolada, Italac Leite Semidesnatado, Banana Nanica. 昼食: Farofa, Beterrabas, Repolho Verde, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. 夕食: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. 軽食/その他: Pavê de abacaxi, Pavê de abacaxi, Abacaxi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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