2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
|
1816 kcal
|
脂質: 65.10g | たんぱく質: 71.22g | 炭水化物: 247.48g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Гречка Отварная. 昼食: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Куриные Котлеты, Окрошка. 夕食: Самарские Хлебцы Пшеничные, Global Village Компот из Слив, Global Village Грузди Соленые, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре. 軽食/その他: Верховье Биойогурт Яблоко-Груша-Амарант, Цукаты, Банан, Сухой Жареный Соленый Арахис, Брест Литовск Сыр Российский, Самарские Хлебцы Пшеничные. もっと...
|
|
2562 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 3 分, Утренняя разминка - 27 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|