2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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1688 kcal
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脂質: 37.81g | たんぱく質: 175.27g | 炭水化物: 148.33g.
朝食: Red Bull Red Bull Sugarfree, Milbona Mandel Drink, Crownfield Zarte Haferflocken, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Haselnüsse, Banane, Milka Alpenmilch Schokolade, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp. 昼食: Develey Curry Sauce, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Olivenöl, Kartoffeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), ESN Eaa Fresh Orange, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 夕食: Clever Magertopfen, Äpfel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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