|
hatte gestern 2200kcal und 122f 122kh 171ew und 1std fitness. naja die makros waren nicht perfekt aber zumindest stieg das gewicht heute nicht 😁🙏🙏
|
72.9 kg
これまでの減量分: 31.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
|
1629 kcal
|
脂質: 84.69g | たんぱく質: 104.97g | 炭水化物: 126.79g.
朝食: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Kaffee mit Milch, Lätta Original, RUF Zitronen-Schalen Aroma, Backfee Backpulver, Belbake Kokosraspel, Xucker Erythrit, Whey Protein, Milbona Reine Buttermilch, Ei. 昼食: Cocktailtomaten, Ömür Böreklik 60, Kaffee mit Milch und Zucker, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren. 夕食: Babybel Mini Babybel Light, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Trauben. 軽食/その他: Tortilla Chips (Weißer Mais), Burger King Cheddar Cheese Dip, Guacamole, Prosecco. もっと...
|
体重に変化ありません
|