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bestimmt nur Wasser💧
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76 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
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1434 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 148.91g | 炭水化物: 98.08g.
朝食: Harzinger Minis mit Edelschimmel. 昼食: Tirol Milch Heumilch Bergkäse, Butter, Ei, Bio-Zentrale Knäckebrot Vollkorn-Roggen. 夕食: Birkel Suppennudeln, Gehackter Knoblauch, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Olivenöl, Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Kartoffeln, Möhren. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Harzinger Minis mit Edelschimmel. もっと...
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2321 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 浴びる - 15 分, ショッピング - 10 分, 立つ - 4 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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