|
uzun zamandır yoktum haliyle pek dikkat etmiyordum... Çook kilo almışım hadi hep birlikte başlayalım bugün destek günü🤗
|
78.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
|
674 kcal
|
脂質: 32.62g | たんぱく質: 27.76g | 炭水化物: 66.89g.
朝食: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Yayla Çorbası, Bulgur Pilavı. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|