2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
|
2492 kcal
|
脂質: 111.89g | たんぱく質: 164.58g | 炭水化物: 205.87g.
朝食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Петелинка Филе Бедра Куриное , Замороженная Вишня, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). 昼食: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной. 夕食: Простоквашино Творог 5%, Сырники, Варенька Облепиха Протертая, Свежее Завтра Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Coffee Like Флет Уайт, Шаурма. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|