2022年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 36.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
|
1557 kcal
|
脂質: 70.10g | たんぱく質: 105.57g | 炭水化物: 130.82g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Станция Молочная Молоко 3,2%, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Красная Цена Сыр Российский, Куриные Бедра, Жареное Яйцо. 昼食: Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Шампиньоны Тушеные, Картошка Вареная, Гречка Вареная, Банан. 夕食: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Магнит Яблоко, Рис Вареный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Свиной Фарш, Ладные Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|