|
Вес. Такая непостоянная и малоговорящая характеристика.. Килограмм золота и ваты - вес один, смысл разный.. Зависит от : - положения луны - на полнолуние вода задерживается в организме - ела ли я на ночь солёную рыбу - тренируюсь в спортзале или просто живу, завернувшись в любимый диван Обмеры и вес - интересная штука, но и тут - подвох! Рост - разный! Кости у всех весят по разному - разные конституции, разное строение тела, разное содержание калия, кальция, фосфора... Так-так-так. Единственный критерий для меня важный - самочувствие)))
|
88.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 12日:
|
1790 kcal
|
脂質: 70.75g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 220.92g.
朝食: Сахар, Творог (Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Кофе. 昼食: Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. 夕食: Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Тыквенные Семечки, тыква. 軽食/その他: Русскарт Кукурузные Палочки Кузя. もっと...
|
|
2843 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 家事 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, デスクワーク - 4 時間, スクワット - 5 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
 コメント
Согласна с вами полностью, должно быть комфортно .
2022年 03月 12日 投稿者: julqqqqq
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|