2022年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 11日:
|
1896 kcal
|
脂質: 67.79g | たんぱく質: 157.63g | 炭水化物: 158.45g.
朝食: Pilos Jogurt Protein Mango , Jajko, Szczypiorek, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Snack Day Tortilla Wraps. 昼食: Pilos Serek Wiejski Lekki, Piątnica Skyr z Wiśniami. 夕食後: Skwarki, Miód, Pyzy Drożdżowe, Oliwa z Oliwek, Chleb, Czerwona Kapusta, Mięso z Kaczki, Porzeczka Czerwona, Bakalland Migdały Łuskane. 軽食/その他: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|